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MON PREMIER DÉFI FITNESS

MI PRIMER RETO FITNESS

Changements dans les habitudes

Salut! Comment allez-vous? Je vais vous parler un peu sur moi et les expériences qui ont fait changer ma vie!

Je m'appelle Lidia, je viens de Barcelone et j'ai récemment eu 23 ans. Je termine mon double diplôme en administration des affaires et à la gestion et au marketing, et je travaille comme stratège marketing dans le néontyle. Un dernier!

Ce sera quelques mois, je suis rentré de l'expérience la plus incroyable de ma vie! J'ai passé 6 mois à vivre et à étudier à Rome, où je l'indice d'abord et j'ai rencontré des gens merveilleux. Cette opportunité m'a également permis de pouvoir voyager assez et de connaître d'autres villes où je n'avais jamais été.

Une fois que je suis retourné à la normale, il me coûte de me adapter à nouveau et bien qu'il était entouré par les gens qui voulaient le plus, je compris que je ne me sentais pas à l'aise avec moi-même.


Soudain… État d'alarme ... confiné à la maison ...


Pourquoi pas un défi en forme?


Une autre plus d'expérience! J'ai commencé la quarantaine en changeant des habitudes, mangeant des sports très sains et faisant du sport quotidiennement. Il était super motivé les premiers jours, en mettant beaucoup de canne à mon corps et ceci à la fin arrive Bill, depuis 2 semaines, j'ai fini par blesser le genou.


Cela a été ajouté que la motivation diminuait, je n'ai pas vu de résultats et m'ennuie en bonne santé car il est toujours venu à la même nourriture. Il était temps de réorganiser le défi et de laisser mon corps se reposer un peu. C'était le moment où je me souviens de la majeure partie de la quarantaine!


Tout changé quand par mon anniversaire, ils m'ont donné un livre de Carla Zaplana, "Viens nettoyer., Ce qui donne de nombreux conseils et recettes en termes de nourriture à un gain de santé et de vitalité. Dans le même temps, j'ai suivi des routines de la formation @ffitcoco, le compte de Cocó Constan.S, avec une variété d'exercices et préparez également des plats variés et délicieux !!! Je recommande 100% le livre et ce compte.

Qu'est-ce que je veux dire par tout ce monologue?

Je veux me rappeler que devant les obstacles, vous prenez le côté positif des choses! Peut-être que vous ne voyez pas les résultats au début ou cela en coûte un peu plus, mais je suis sûr que si vous marquez un défi, vous l'obtiendrez!

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